Vikt (Vecka 10 av 52)
15/2 - 2012
Startvikt: 108,9kg
Vikt idag: 92kg
Viktförändring denna vecka: -0,6kg
Viktförändring totalt: -16,9kg
Kvar till lägsta vikten (90,7kg): 1,3kg
Vikt vid start: 108,9kg
Målvikt: 70kg
Kvar till målvikt: 22kg
Högsta registrerade vikt: 117,7kg
Viktförändring sedan dess: -25,7kg
Vikten denna vecka var sådär. Förstår varför det bara blev ett halvt kg, men sånt är livet! Nu märker man ändå att det går lite långsammare! Har gjort grymt bra ifrån mig dock och tränat 4 ggr denna vecka! Grymt som sagt! Imorgon tar jag mitt pick och pack, hem till föräldrarna och sedan på lördag, vidare till fjällen! Ska bli en efterlängtad semestervecka med härlig träning, bastu, god mat (i lagom mängd!), arbetsprover och allmänt lugnoch skön stämning! Längtar så mycket!
Vikt (Vecka 9 av 52)
8/2 - 2012
Startvikt: 108,9kg
Vikt idag: 92,6kg
Viktförändring denna vecka: -1kg
Viktförändring totalt: -16,3kg
Kvar till lägsta vikten (90,7kg): 1,9kg
Vikt vid start: 108,9kg
Målvikt: 70kg
Kvar till målvikt: 22,6kg
Högsta registrerade vikt: 117,7kg
Viktförändring sedan dess: -25,1kg
Ett kilo! Underbart! Trodde inte det men det ger verkligen resultat detta! Har klart hittat den rätta balansen mellan vardagsmotion/träning/mat! Det känns underbart! Inte sett 92 på vågen sen 2010! Aldrig sett något under 90,7 sen tidiga tonåren! Så det kommer bli ett enormt steg!! Längtar och ser så mycket fram emot detta år och våren, vad allt bär med sig! Life is good!
Vikt (Vecka 8 av 52)
1/2 - 2012
Startvikt: 108,9kg
Vikt idag: 93,6kg
Viktförändring denna vecka: -0,4kg
Viktförändring totalt: -15,3kg
Kvar till lägsta vikten (90,7kg): 2,9kg
Vikt vid start: 108,9kg
Målvikt: 70kg
Kvar till målvikt: 23,6kg
Högsta registrerade vikt: 117,7kg
Viktförändring sedan dess: -24,1kg
Denna vecka var viktminskningen mindre än hoppats, men det vet jag beror på helgen! Så eftersom jag vet varför känns det helt OK! Jag har ändå gått ned! Räcker med att jag går ner 1,1 kg/vecka för att nå mitt nästa mål! Det känns helt ok och fullständigt görbart! Har även varit på gruppträff med min nya grupp på itrim, var riktigt kul och alla verkar jättetrevliga! Ska bli kul att följas åt mot det nya nyttiga livet. Hinner inte med någon mer träning innan söndag, men det har blivit tre pass denna veckan i alla fall! (Mina veckor börjar på lördagar). Vi hade kakonsdag på jobbet idag, varpå jag har ätit två kakor, första gången på tre veckor. Det är ändå ett aktivt val jag gjort, vilket känns, trots allt, bra! Men nu längtar jag massor till skidsemestern! Ska bli fantastiskt roligt!
Vikt (Vecka 7 av 52)
25/1 - 2012
Startvikt: 108,9kg
Vikt idag: 94kg
Viktförändring denna vecka: -1,7kg
Viktförändring totalt: -14,9kg
Kvar till lägsta vikten (90,7kg): 3,3kg
Vikt vid start: 108,9kg
Målvikt: 70kg
Kvar till målvikt: 24kg
Högsta registrerade vikt: 117,7kg
Viktförändring sedan dess: -23,7kg
Det är helt fantastiskt! Minus 1,7 kg denna veckan! Det innebär att jag har bara behöver gå ner 1 kg i veckan för att nå mitt mål!! Det är helt underbart och fullständigt görbart! Mer än jag någonsin kunnat hoppas på!!! Jag gör tydligen helt rätt, och saken är den.. Det är inte svårt!! Jag mår jättebra, är sällan hungrig och känner ändå att jag orkar hela dagen ut! Plus att jag får äta allt jag vill! Äter lite av allt, förstår även först nu innebörden av det! Precis tränat också, så jag är uppe i mina 3 träningspass denna veckan redan! Längtar till Sälen-veckan och skidåkning!!
Vikt (Vecka 7 av 52)
18/1 - 2012
Startvikt: 108,9kg
Vikt idag: 95,7kg
Viktförändring denna vecka: -1,3kg
Viktförändring totalt: -13,2kg
Kvar till lägsta vikten (90,7kg): 5kg
Vikt vid start: 108,9kg
Målvikt: 70kg
Kvar till målvikt: 25,7kg
Högsta registrerade vikt: 117,7kg
Viktförändring sedan dess: -22kg
Wohoo!!! Så in i bängen! Minus 1,3kg denna vecka! Så underbart! Stämmer överrens exakt med mina kalkyleringar för nästa mål vid sista februari! -1,3 kg/vecka!
Så skönt att det faktiskt funkar nu när jag kommit igång igen! Jag förstår verkligen nu innebörden av att ta lite av det man tycker är gott, som dock är onyttigt! Har till exempel lite honung i teet på kvällen! Allt inräknat i min kalkyl! Det går verkligen så otroligt bra med detta!
Har även varit hos läkaren idag.. Vi får se vad testerna visar när dom är analyserade, annars har jag bara lite lågt blodtryck... Och lite förkylning. Men ingen benhinneinflammation! Skönt! Dock kan det vara slitningar på g med tanke på att jag rör på benen så pass mycket nu med tanke på innan! Ska bli skönt att bli tejpad i alla fall.. Nu sitter jag på tåget och är snart på jobbet.. Längtar tills ikväll då man kan pusta ut!
Vikt (Vecka 6 av 52)
11/1 - 2012
Startvikt: 108,9kg
Vikt idag: 97kg
Viktförändring denna vecka: -0,1kg
Viktförändring totalt: -11,9kg
Kvar till lägsta vikten (90,7kg): 6,3kg
Vikt vid start: 108,9kg
Målvikt: 70kg
Kvar till målvikt: 27kg
Högsta registrerade vikt: 117,7kg
Viktförändring sedan dess: -20,7kg
Ännu en vecka har gått! Helt vansinne... Obegripligt snabbt verkligen. Men det gick ändå bra idag, stod stilla i vikten! Till och med en liten bit nedåt! Har också fått en ny läkartid nästa vecka för att ta en massa tester! Hoppas dom hittar något.. Läggdags nu, upp tidigt imorgon!
Vikt (Vecka 5 av 52)
4/1 - 2012
Startvikt: 108,9kg
Vikt idag: 97,1kg
Viktförändring denna vecka: -0,3kg
Viktförändring totalt: -11,8kg
Kvar till lägsta vikten (90,7kg): 6,4kg
Vikt vid start: 108,9kg
Målvikt: 70kg
Kvar till målvikt: 27,1kg
Högsta registrerade vikt: 117,7kg
Viktförändring sedan dess: -20,6kg
Woho!
Jag har inte gått upp! Helt otroligt! Så himla skönt. Osäker på vad det beror på, men att jag står still känns underbart! Snart är det dags att gå till jobbet, ska bli skönt att komma hem ikväll och pusta ut. Har också varit och tränat! Underbart skönt var det, man blir trots allt avslappnad av det!
Jag måste säga att det är ganska otroligt att jag bara gått upp 1,8 kg under jul/nyår! Vilket jag precis nu upptäckte när jag räknade efter, hade detta varit för 1-2 år sedan så hade jag troligtvis kunnat lägga på mig upp mot 10 kg! Jag är jättenöjd med detta i slutändan!
Vikt (Vecka 4 av 52)
28/12 - 2011
Startvikt: 108,9kg
Vikt idag: 97,4kg
Viktförändring denna vecka: +1,4kg
Viktförändring totalt: -11,5kg
Kvar till lägsta vikten (90,7kg): 6,7kg
Vikt vid start: 108,9kg
Målvikt: 70kg
Kvar till målvikt: 27,4kg
Högsta registrerade vikt: 117,7kg
Viktförändring sedan dess: -20,3kg
Idag har det alltså gått fyra veckor! Jag har mest gått upp under denna period, vilket känns väldigt tungt. Det märks ju att jag tillfälligt tappat greppet. Men det gör inte att jag tänker ge upp! Jag vet vad jag gör fel och vad jag måste göra för att ändra på det! Det handlar bara om att bli helt frisk nu och känna orken i kroppen! Gick i alla fall morgonpromenaden idag! Vilket var lite tungt men ändå kändes riktigt bra.
Det blir lättare nu efter nyår då allt återgår till vardagen, men jag måste påpeka att det är lätt att vara kaxig i början när man börjar med detta. "Inga problem med julen" osv, men så blir man proppmätt ändå och tränar ingenting! Det är verkligen jättesvårt, även om jag inte ätit i närheten av lika mycket som förra året! Så jag antar att det är något jag ska berömma mig för!
Konstigt nog så känner jag mig fortfarande inte orolig över att jag inte ska lyckas, det är nog det som är skillnaden! Jag är uppspelt för jag vet att jag kommer lyckas och längtar efter slutresultatet! Som det ser ut just nu har jag 8,4kg kvar till min nästa milstolpe 89kg. Det har gått 3 veckor redan av mina närmsta 12 veckor och jag måste shape'a upp mig nu, 9 veckor kvar och 8,4kg! Jag är jättenöjd dock om jag lyckas med 0,5kg/vecka! Omstrukturering på grundlig nivå!
Vikt (Vecka 3 av 52)
14/12 - 2011
Startvikt: 108,9kg
Vikt idag: 96kg
Viktförändring denna vecka: +0,7kg
Viktförändring totalt: -12,9kg
Kvar till lägsta vikten (90,7kg): 5,3kg
Vikt vid start: 108,9kg
Målvikt: 70kg
Kvar till målvikt: 26kg
Högsta registrerade vikt: 117,7kg
Viktförändring sedan dess: -21,7kg
Inte mycket uppdateringar de senaste dagarna, men idag kommer en! Veckouppdateringen!
Det är dessvärre plus på kilona idag, men det får vara ok! Kan vara tillfälligt också! Börjar bli sjuk igen....
Hur som helst närmar det sig jul och de lediga dagarna finns mer tid åt bloggen!
På jobbet går det finfint, det är riktigt kul, dock nytt att ha så långa arbetsdagar, men man vänjer sig!
Känner mig väldigt duktig i allt detta kaos ändå!!
Vikt (Vecka 2 av 52)
14/12 - 2011
Startvikt: 108,9kg
Vikt idag: 95,3kg
Viktförändring denna vecka: -0,9kg
Viktförändring totalt: -13,6kg
Kvar till lägsta vikten (90,7kg): 4,6kg
Vikt vid start: 108,9kg
Målvikt: 70kg
Kvar till målvikt: 25,3kg
Högsta registrerade vikt: 117,7kg
Viktförändring sedan dess: -22,4kg
Den andra veckan har det gått bättre, troligtvis för jag har skött mig och ätit rätt samt tränat! Det enda jobbiga är förkylningen som drar sig kvar. Försöker bara ignorera den! Men gick ingen morgonpromenad imorse tex, ibland känns det som det tär lite! Hoppas jag lyckas hålla i allt nu till nästa vecka så det blir ett bra minus även där! Jätteroligt att det går nedåt igen, tänker inte ens på mina senaste plus!
Nu är det ju såklart mycket med det nya jobbet, vilket är väldigt skönt att ha en mat-rutin att gå efter, enda är om man inte planerat exakt dagens middag, men skönt att det inte är någon jättestress med den. Allt flyter på så mycket snabbare nu när man inte längre är arbetslös, man har så mycket fritid annars. Bara få rutin på alla olika saker man ska klara av under dagen så är jag nöjd! Mår riktigt bra nu faktiskt, hjärnan är verkligen aktiv igen! Likaså kroppen!
Vikt (Vecka 1 av 52)
7/12 - 2011
Startvikt: 108,9kg
Vikt idag: 96,2kg
Viktförändring denna vecka: +2kg
Viktförändring totalt: -12,7kg
Kvar till lägsta vikten (90,7kg): 5,5kg
Vikt vid start: 108,9kg
Målvikt: 70kg
Kvar till målvikt: 26,2kg
Högsta registrerade vikt: 117,7kg
Viktförändring sedan dess: -21,5kg
Denna första veckas viktminskning ser ju då inte så bra ut! Eftersom jag lagt på mig 2kg sen sist! MEN... jag är så sjukt nöjd med denna dag så den kan inte bli en dålig sådan! Jag är mer motiverad än någonsin och känner bara hoppet och inte hopplösheten. Jag tänkte publicera en sammanfattning om mina förändringar på 12 veckor (sedan jag började med pulver), och resultaten är riktigt bra! Jag är supernöjd!
Nästa stora milstolpe kommer att vara de närmsta 12 veckornas resultat, dvs -7kg som jag är övertygad att jag överträffar! Då har jag nämligen nått precis -20kg sen jag började på itrims viktminskningsprogram.
Mått 28/11 (efter 10 veckor)
Startmått 15/9
Vikt (23/11, dag -5)
